همه ترس‌ها و مشکلاتی که بیماری گسترده به همراه دارد، و ما مجموعاً با تهدیدات تغییرات آب و هوایی روبرو هستیم، ممکن است راهی برای جلوگیری از اضطراب نبینید. و تا حدودی، اضطراب یک پاسخ طبیعی و طبیعی است. با این حال، وقتی اضطراب به عنوان اصلی‌ترین چیزی که احساس می‌کنید شروع می‌شود و فضای کمی برای کار، روابط یا شادی باقی می‌گذارد، ممکن است با یک اختلال اضطرابی سروکار داشته باشید.
کارشناسان بسیار آموزش دیده در مرکز پزشکی اپکس مراقبت های روانپزشکی و روانشناختی را ارائه می دهند و ما به افرادی که دچار اختلالات اضطرابی هستند کمک می کنیم. ما می دانیم که وزن ثابت اضطراب می تواند توانایی شما برای کار کردن، درگیر شدن در روابط معنادار و داشتن یک زندگی کلی سالم را مختل کند. اگر دوست دارید از شر اختلالات عصبی رها شوید و روابط اجتماعی قوی تری داشته باشید و جذابیت شخصیتی خود را افزایش دهید می توانید مقاله تخصصی چگونه جذابتر بنظر برسیم را مطالعه کنید.
انواع اختلالات اضطرابی
همه اضطراب ها یکسان نیستند. انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد، از جمله:
اختلال اضطراب فراگیر
شما نگران چیزهای معمولی مانند پول، سلامتی، خانواده و غیره هستید، اما همیشه نگران هستید - هر روز به مدت شش ماه یا بیشتر.
اختلال هراس
شما به طور ناگهانی و در مواقعی که در معرض هیچ نوع خطری نیستید دچار حملات پانیک می شوید.
اختلال اضطراب اجتماعی
موقعیت های اجتماعی شما را به شدت ناراحت می کند و باعث می شود از چیزهایی مانند رفتن به محل کار یا مدرسه یا حتی خرید مواد غذایی اجتناب کنید.
اختلال مرتبط با فوبیا
وقتی فوبیا دارید، ترس شدیدی از یک شی یا موقعیت خاص دارید تا جایی که نمی توانید به طور عادی زندگی کنید، زیرا از مواجهه با چیزی که از آن می ترسید می ترسید.
انواع دیگری از اختلالات اضطرابی نیز وجود دارد، اما اینها برخی از رایج ترین آنها هستند. اگر یک اختلال اضطرابی دارید، بعید است که به خودی خود برطرف شود و ممکن است بدون درمان بدتر شود.
علائم اختلال اضطرابی
اگرچه علائم خاص به نوع اختلال اضطرابی شما بستگی دارد، اما برخی علائم مشترک دارند. برای مثال، ممکن است متوجه شوید که با نگرانی کنترل می‌شوید، برای خواب راحت تلاش می‌کنید، سردرد، معده درد یا درد غیرقابل توضیحی دارید، یا احساس خستگی بدون دلیل مشخص می‌کنید. به طور کلی، کنترل افکار مضطرب برای شما بسیار مشکل است یا نمی توانید.
اختلال اضطراب فراگیر معمولاً شامل احساس عذاب قریب الوقوع است. اگر اختلال هراس دارید، به طور مرتب حملات پانیک را تجربه می کنید و اختلالات اضطراب اجتماعی شامل نگرانی در مورد موقعیت های اجتماعی است.
عوامل خطر برای اختلالات اضطرابی
برخی از عواملی که احتمال ابتلای شما به اختلال اضطراب را افزایش می‌دهند عبارتند از تجربه یک رویداد آسیب‌زا در دوران کودکی یا داشتن سابقه خانوادگی اضطراب یا سایر مشکلات سلامت روان. علاوه بر این، برخی از ویژگی های شخصیتی مانند خجالتی بودن می تواند احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را افزایش دهد.
برخی از شرایط سلامتی نیز با خطر بالاتر ابتلا به اختلال اضطراب مرتبط هستند. مشکلات تیروئید و آریتمی دو مثال هستند.
درمان های اختلالات اضطرابی
دو رویکرد اصلی برای درمان اختلالات اضطرابی وجود دارد: درمان روانشناختی و داروها. اغلب، ترکیبی از این دو بهترین کار را دارد.
درمان شناختی رفتاری (CBT)، که گاهی اوقات گفتار درمانی نامیده می شود، رایج ترین رویکرد برای درمان اختلالات اضطرابی است. در CBT شما مهارت های خاصی را یاد می گیرید تا به شما در مقابله با اضطراب کمک کند.
داروهای مختلفی ممکن است برای درمان اضطراب استفاده شود، از جمله برخی از داروهای ضد افسردگی، یک داروی ضد اضطراب یا انواع مختلف داروها. داروی مناسب به مجموعه ای از عوامل فردی بستگی دارد.
وقتی دچار اختلال اضطراب هستید، ممکن است احساس کنید زندگی شما کوچکتر شده و دنیا ترسناک تر می شود. ممکن است انجام کارهایی که باید انجام دهید و حتی کارهایی که می خواهید انجام دهید برایتان دشوار باشد. یک قرار ملاقات در مرکز پزشکی اپکس تعیین کنید و ببینید چه گزینه های درمانی برای شما در دسترس است.
- ۰۱/۰۵/۱۸