بازسازی منزل و دکوراسیون داخلی

 بدون شک می‌دانید که بازسازی منزل مثل این است که خانه‌ای جدید خریداری کرده‌اید و می‌توانید متناسب با سلیقه خود در آن ساکن شوید. برای بازسازی منزل اید تأسیسات برق و لوله‌کشی، کف و دیوارها، آشپزخانه و حمام منزل خود را بهسازی کنید. در صورتی که در آخر کار دکوراسیون داخلی نزل خود را نیز تغییر دهید بدون شک خانه‌ای زیبا خواهید داشت.

بازسازی منزل

بازسازی منزل کاری هیجان‌انگیز است اما ممکن است اندکی دلهره‌آور نیز باشد. برای بازسازی منزل قبل از آغاز کار بهتر است هزینه آن را در نظر گرفته و خوب به آن فکر کنید. از مهم‌ترین مزایای بازسازی منزل می‌توان به کشف ویژگی‌های اصلی و پنهان خانه اشاره کرد. با بازسازی منزل می‌توانید در شرایطی که قادر به تعویض خانه خود و خرید خانه‌ای بهتر در مناطق بهتر نیستید خانه‌ای مطابق سلیقه خود در همان مکان قبلی خود داشته باشید.

این نکته را به خاطر داشته باشید که بازسازی منزل به آمادگی خوب و آگاهی از آنچه در پیش است بستگی دارد. با بازسازی منزل می‌توانید در خانه خود شگفتی‌هایی ایجاد کنید. از این رو بدون شک بازسازی منزل ایده‌ای خردمندانه است که به این منظور شرکت‌های زیادی در سراسر ایران وجود دارند که انجام این کار را برای شما ساده می‌سازند.

بازسازی منزل به طور کلی شامل مراحل طراحی داخلی، طراحی نما و دکوراسیون داخلی می‌باشد.

طراحی نما ساختمان

طراحی نما اختمان در برداشت افراد از کیفیت و ساخت پروژه‌های ساختمانی تأثیر قابل‌توجهی دارد. به طور کلی می‌توان گفت نمای بیرونی ساختمان حکم هویت یک ساختمان را دارد و باید با بافت نمای ساختمان‌های مجاور هماهنگی داشته باشد. هنگام ورود به مناطق مسکونی و مشاهده ساختمان‌های آن منطقه نخستین چیزی که چشم بینندگان را به خود جذب می‌کند طراحی نمای ساختمان‌ها می‌باشد. نمای ساختمان به عنوان یکی از اجزا اصلی ساختمان محسوب می‌شوند و نمود خارجی ساختمان‌ها را تشکیل می‌دهند. به طور کلی سازنده بدنه و تصویر ذهنی اشخاص از یک شهر را نمای ساختمان تشکیل می‌دهد.

از این رو می‌توان گفت یکی از مهم‌ترین عوامل در صنعت ساختمان‌سازی طراحی نما ساختمان می بباشد. تیم مهراز طراحان به عنوان یکی از شرکت‌های باسابقه و باتجربه در زمینه طراحی نما ساختمان می‌باشد که برای انجام تمامی مراحل طراحی نما و ظاهر بیرونی ساختمان خدمات خود را به شما ارائه می‌دهد.

طراحی نما ساختمان به دلایل مختلف بسیار زیادی انجام می‌گیرد که از جمله این دلایل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• با طراحی نما ساختمان ظاهر ساختمان شما چشم‌نوازتر به نظر خواهد رسید.
• می‌توانید طراحی نما ساختمان را به‌گونه‌ای انجام دهید تا از انتقال آلودگی صوتی جلوگیری کنید.
• همچنین می‌توان نمای ساختمان را به‌گونه‌ای طراحی کرد تا از اتلاف انرژی در فصول مختلف سال جلوگیری به عمل آورد.
• طراحی نما ساختمان می‌تواند به‌گونه‌ای انجام گیرد تا از ساختمان شما در برابر شرایط جوی همچون زلزله، باد و باران محافظت شود.

• طراحی دکوراسیون داخلی

  در ابتدا ممکن است طراحی داخلی امری ساده و سلیقه‌ای به نظر برسد اما لازم به ذکر است که این باور اشتباه است و این موضوع دارای نکات زیادی می‌باشد که با رعایت کردن و دانستن آن‌ها علاوه بر زیباسازی منزل می‌توان برای خود و اعضای خانواده فضای بهینه و کاربردی‌تری ایجاد کرد.

  معنای لغوی دکوراسیون چیدن، آراستن و مرتب کردن می‌باشد. طراحی دکوراسیون داخلی به طور کلی به نحوه چیدن و انتخاب مناسب وسایل منزل، اتاق‌ها، آشپزخانه، اتاق پذیرایی، حمام و دستشویی مرتبط می‌باشد.

  پیشرفت در زمینه‌های مختلف دکوراسیون داخلی باعث شده است تا طراحی داخلی علاوه بر خانه‌های مسکونی برای زیباسازی و کاربردی شدن مغازه‌ها، دفاتر کاری، کارخانه‌ها، فروشگاه‌ها، هتل‌ها، بیمارستان‌ها، ایستگاه‌های مترو و اتوبوس مورد توجه قرار گیرد.

  به طور کلی به هماهنگ‌سازی اجزای داخلی منزل به منظور بهبود زیبایی و دل‌نشین شدن فضای خانه و بهینه‌سازی فضا به صورتی هنرمندانه طراحی دکوراسیون داخلی منزل گفته می‌شود. لازم به ذکر است که در این فرآیند هماهنگی بین رنگ‌ها و اجزای داخلی و اثاث منزل جلوه این اجزا را شکیل‌تر و هماهنگ‌تر به عرصه نمایش می‌گذارد.

  فاکتورهای مهم در طراحی دکوراسیون داخلی

  با اعمال مناسب فاکتورهای مهم در طراحی دکوراسیون داخلی می‌توان با کمترین هزینه و کمترین دردسر در منزل تغییرات زیادی ایجاد کرد. نکته مهم این است که این تغییرات خانه‌ها را زیباتر خواهد ساخت و فضاهای غیرقابل استفاده در منازل کوچک را تا حد قابل قبولی بهینه‌سازی می‌کند. برخی از افراد دکوراسیون داخلی منزل را بدون هیچ اصولی تغییر می‌دهند که این امر باعث می‌شود در نهایت با محیطی آشفته و نه چندان دل‌نشین مواجه شوند.

• نقش مبلمان در طراحی دکوراسیون داخلی
• اهمیت نقش قاب‌ها در طراحی دکوراسیون داخلی
• جادوی نور و روشنایی در طراحی داخلی
• پارتیشن‌بندی فضا در طراحی داخلی
• اهمیت رنگ‌آمیزی در طراحی دکوراسیون داخلی
• استفاده از کف‌پوش مناسب به منظور متحول سازی دکوراسیون داخلی منزل
• استفاده از شومینه و جذابیت دکوراسیون داخلی
• کتابخانه گزینه‌ای شیک و پرکاربرد
• استفاده از گل‌های آپارتمانی برای ایجاد محیط زنده

منبع: ایلنا

چگونه انسانهای راستگویی باشیم

برای آنکه به شخص صادقی تبدیل شویم باید به معنای اصالت و رابطه آن را با صداقت درک کنیم. این دو مفهوم را اغلب به جای هم به کار می برند، اما اصالت مفهوم وسیع تری است. در زمینه ماهیت انسان، اصالت به معنای تمامیت داشتن و کامل بودن است. کسی که اصالت ندارد انسان ناقصی است، نداشتن صداقت رشد شخصی و اجتماعی ما را کند می کند و مانع از آن می شود که زندگی را به مفهوم دقیق آن درک کنیم و به آرامش درونی و احساس ارزشمند بودن برسیم و با دیگران روابط سالم و شفافی داشته باشیم.

ما نمی توانیم به زندگی احترام بگذاریم، مگر آنکه دارای سجایای اخلاقی باشیم و در برخورد با دیگران صداقت و درستکاری داشته باشیم. صداقت اصلی ترین رکن زندگی هر انسانی می باشد. همه ما در زندگی بین درست و نادرست درگیر نبرد هستیم، اینها نیروهایی از زندگی هستند که از آغاز هستی تا کنون وجود داشته اند و غیر ممکن است بتوان در این مبارزه در میانه راه ایستاد ما همه روزه در میان بد و خوب دست به انتخاب می زنیم.

متاسفانه ما در محاصره انواع بی صداقتی ها هستیم، از همه اینها بدتر خیلی ها رفتار غیر صادقانه دارند و شناسایی نمی شوند و تنها گروهی خلافشان برملا می شود و این گزاره که "همه این کار را می کنند" توجیه و مجوزی برای این رفتار شده است. بسیاری از برنامه های تلویزیونی هم این امر را به نوعی پنهان تبلیغ می کنند. آگهی های تجاری همه روزه با پیام های خود ما را بمباران می کنند که باید کسی جز خودمان باشیم تا روی دیگران تاثیر نیکو بر جای گذاریم.

نداشتن صداقت در زندگی بیش از هر چیز دیگر مانع از آن می شود تا به آن شخصی که می توانیم و می خواهیم باشیم تبدیل گردیم. دروغ به سرطان شبهات دارد، ابتدا کوچک است و اگر به کلی ریشه کن نشود رشد می کند و توان کنترل آن از دست می رود تا اینکه سرانجام ما را نابود می سازد. نداشتن صداقت زندگی بسیاری از مردم را نابود کرده است.

ویلیام جیمز، فیلسوف و روان شناس معروف معتقد بود که ما در این دنیا جهنم خود را خلق می کنیم. لوئیس اندروز روانشناس معاصر هم با نظر ویلیام جیمز موافق است. او معتقد است که رفتار ناصادقانه ریشه اغلب مسایل و معضلات روانی است و می گوید باید به رابطه میان ارزش های خود و سلامت خود نگاه دقیق تری بیندازیم. نداشتن صداقت گران تمام می شود.

منبع: خبرگزاری مهر

تشخیص چهره در حوزه پلیسی

تشخیص چهره روشی برای شناسایی یا تأیید هویت افراد با استفاده از چهره آنهاست. سیستم‌های تشخیص چهره می‌توانند برای شناسایی افراد در عکس‌ها، ویدیوها یا در زمان واقعی استفاده شوند. مجری قانون همچنین ممکن است از دستگاه های تلفن همراه برای شناسایی افراد در هنگام توقف پلیس استفاده کند.

اما داده‌های تشخیص چهره می‌توانند مستعد خطا باشند، که می‌تواند افراد را در جرایمی که مرتکب نشده‌اند درگیر کند. نرم افزار تشخیص چهره به ویژه در تشخیص آمریکایی های آفریقایی تبار و سایر اقلیت های قومی، زنان و جوانان بد است، اغلب آنها را به اشتباه شناسایی می کند یا نمی تواند آنها را شناسایی کند و به طور متفاوت بر گروه های خاصی تأثیر می گذارد.

علاوه بر این، از تشخیص چهره برای هدف قرار دادن افرادی که در گفتار محافظت شده شرکت می کنند استفاده شده است. در آینده نزدیک، فناوری تشخیص چهره احتمالاً در همه جا فراگیر خواهد شد. ممکن است برای ردیابی حرکت افراد در جهان استفاده شود، مانند پلاک‌خوان‌های خودکار که وسایل نقلیه را با شماره پلاک ردیابی می‌کنند. تشخیص چهره در زمان واقعی در حال حاضر در کشورهای دیگر و حتی در رویدادهای ورزشی در ایالات متحده استفاده می شود.

 

تشخیص چهره چگونه کار می کند

سیستم‌های تشخیص چهره از الگوریتم‌های رایانه‌ای برای انتخاب جزئیات خاص و متمایز در مورد چهره افراد استفاده می‌کنند. این جزئیات، مانند فاصله بین چشم ها یا شکل چانه، سپس به یک نمایش ریاضی تبدیل می شوند و با داده های سایر چهره ها که در پایگاه داده تشخیص چهره جمع آوری شده اند مقایسه می شوند. داده‌های مربوط به یک چهره خاص اغلب الگوی چهره نامیده می‌شود و از یک عکس متمایز است، زیرا فقط شامل جزئیات خاصی است که می‌تواند برای تشخیص یک چهره از چهره دیگر استفاده شود.

برخی از سیستم‌های تشخیص چهره، به جای شناسایی مثبت یک فرد ناشناس، برای محاسبه امتیاز تطابق احتمالی بین فرد ناشناس و قالب‌های چهره خاص ذخیره شده در پایگاه داده طراحی شده‌اند. این سیستم ها به جای اینکه فقط یک نتیجه را برگردانند، چندین تطابق بالقوه را ارائه می دهند که به ترتیب احتمال شناسایی صحیح رتبه بندی می شوند.

سیستم های تشخیص چهره در توانایی آنها برای شناسایی افراد تحت شرایط چالش برانگیز مانند نور ضعیف، وضوح تصویر با کیفیت پایین و زاویه دید نامناسب (مانند عکسی که از بالا گرفته شده است و به فرد ناشناس نگاه می کند) متفاوت است.

وقتی صحبت از خطاها می شود، دو مفهوم کلیدی برای درک وجود دارد:

"نفی کاذب" زمانی است که سیستم تشخیص چهره نتواند چهره یک فرد را با تصویری که در واقع در یک پایگاه داده موجود است مطابقت دهد. به عبارت دیگر، سیستم در پاسخ به یک پرس و جو به اشتباه نتیجه صفر را برمی گرداند.

"مثبت کاذب" زمانی است که سیستم تشخیص چهره چهره یک فرد را با یک تصویر در پایگاه داده مطابقت می دهد، اما این تطابق در واقع نادرست است. این زمانی است که یک افسر پلیس تصویری از "جو" ارسال می کند، اما سیستم به اشتباه به افسر می گوید که عکس "جک" است.

هنگام تحقیق در مورد یک سیستم تشخیص چهره، مهم است که به نرخ "مثبت کاذب" و نرخ "منفی کاذب" دقت کنید، زیرا تقریبا همیشه یک مبادله وجود دارد. به عنوان مثال، اگر از تشخیص چهره برای باز کردن قفل گوشی خود استفاده می‌کنید، بهتر است سیستم چندین بار شما را شناسایی نکند (منفی کاذب) تا اینکه سیستم به اشتباه افراد دیگر را به عنوان شما شناسایی کند و به آن افراد اجازه دهد قفل گوشی شما را باز کنند. (مثبت کاذب). اگر نتیجه یک شناسایی نادرست این باشد که یک فرد بی گناه به زندان برود (مانند شناسایی اشتباه در پایگاه داده mugshot)، پس سیستم باید به گونه ای طراحی شود که تا حد امکان کمتر از موارد مثبت کاذب برخوردار باشد.

 

نحوه استفاده مجریان قانون از تشخیص چهره
سازمان‌های مجری قانون بیشتر و بیشتر از تشخیص چهره در پلیس‌های معمولی استفاده می‌کنند. پلیس عکس های دستگیر شده را جمع آوری می کند و آنها را با پایگاه های اطلاعاتی تشخیص چهره محلی، ایالتی و فدرال مقایسه می کند. هنگامی که عکس یک فرد دستگیر شده گرفته شد، این عکس در یک یا چند پایگاه داده باقی می ماند تا هر بار که پلیس جستجوی جنایی دیگری انجام می دهد، اسکن شود.

سپس مجری قانون می‌تواند از این پایگاه‌های اطلاعاتی گسترده پرس و جو کند تا افراد را در عکس‌های گرفته شده از رسانه‌های اجتماعی، دوربین‌های مدار بسته، دوربین‌های ترافیک یا حتی عکس‌هایی که خودشان در میدان گرفته‌اند شناسایی کنند. همچنین ممکن است چهره ها در زمان واقعی با «فهرست های داغ» افرادی که مشکوک به فعالیت غیرقانونی هستند مقایسه شوند.

چگونه جلسات موثرتری را مدیریت کنیم

جلسات روشی مؤثر برای سازماندهی کارکنان، ترتیب دادن و برنامه ریزی وظایف است. آنها اساساً برای یک هدف وجود دارند: انجام کاری. با این حال، گاهی اوقات جلسات می تواند باعث اتلاف وقت، پول و تلاش شود، به خصوص اگر سازماندهی و اجرا ضعیفی داشته باشند.

تعداد جلساتی که در آن شرکت می کنید و زمانی که در آنها می گذرانید را در نظر بگیرید. آیا می توانید بگویید که تمام آن ساعت ها کاملاً سازنده هستند؟

 

دستورالعمل های جلسه موثر
همه ما می خواهیم زمان خود را عاقلانه بگذرانیم و سازنده باشیم، پس چرا جلسات باید متفاوت باشد؟ در این مقاله، ما به شما نکاتی را برای مدیریت موثر جلسات و چگونگی اطمینان از تلف نشدن وقت خود ارائه می دهیم.

 

1. جلسات را به خاطر آن ترتیب ندهید
فقط در صورتی باید جلساتی ترتیب دهید که هدف و تمرکز مشخصی در ذهن داشته باشید. در غیر این صورت، خطر هدر دادن وقت همه را برای تصمیم گیری در مورد بحث در مورد آن دارید. شما احتمالاً جلسه را در موقعیتی بهتر از زمانی که شروع شده ترک نخواهید کرد.

اگر جلسات مکرر برنامه ریزی شده دارید، اما چیزی برای بحث و گفتگو ندارید، جلسه را لغو کنید. اگرچه جلسات کارکنان برای برقراری ارتباط خوب مفید است، اما باید تعادل خوبی بین این هدف و استفاده مفید از زمان خود پیدا کنید.

2. با افرادی که دعوت می کنید انتخابگر باشید
این نکته به این معنی نیست که شما باید شخصی را در مورد افرادی که برای دعوت انتخاب می‌کنید رفتار کنید. در عوض، باید از خود بپرسید: "آیا همه این افراد باید در جلسه باشند؟"

حضور افراد در جلسه به خاطر آن یک هدر دادن پول است - آنها می توانند در جاهای دیگر از زمان خود به نحو موثرتری استفاده کنند. مثال زیر این را به خوبی نشان می دهد.

جلسه شما نیم ساعت است. اگر 10 کارمند همراه خود دارید، این 5 ساعت زمان کاری است. اگر این تعداد را به 4 کارمند کاهش دهید، 6 نفر هستند که از وقت خود در جای دیگری استفاده می کنند. به نوبه خود، شما 3 ساعت زمان بهره وری را به شرکت خود باز می گردانید.

 

3. تصمیم بگیرید و اهداف تعیین کنید
قبل از اینکه جلسه داشته باشید باید تصمیم بگیرید که چه نتایجی را می خواهید از جلسه به دست آورید. هنگامی که جلسه ترتیب داده شد، باید این نکات را به عنوان اهداف تعیین کنید.

اهداف شما باید بر روی آنچه دقیقاً می خواهید در جلسه بحث کنید متمرکز شود، به عنوان مثال "تصمیم بگیرید که چگونه محصول جدید خود را به بازار عرضه کنیم."

 

4. دستور کار را دنبال کنید
یک نکته کلیدی برای مدیریت موثر جلسه این است که قبل از جلسه یک دستور کار بنویسید و به اشتراک بگذارید. این باید شامل اهداف شما باشد تا همه بدانند وقتی در جلسه هستند چه انتظاری داشته باشند.

داشتن یک دستور کار به شما تمرکز واضحی می دهد و به شما کمک می کند تا در موضوع بمانید. علاوه بر این، هنگامی که یک دستور کار را به اشتراک می گذارید، به افراد اطلاع می دهید که آیا چیزی وجود دارد که باید از قبل آماده کنند.

دستور کار شما باید واقع بینانه باشد - هیچ فایده ای ندارد که اهداف زیادی را تعیین کنید و فقط بیست دقیقه برای رسیدن به آنها وقت بگذارید.

همچنین ممکن است مفید باشد که شخصی را به عنوان مجری جلسه تعیین کنید. به این ترتیب، اگر جلسه از موضوع خارج شود، می‌توانند دستور جلسه را به مردم یادآوری کنند و موضوع را به کانون توجه جلسه برگردانند.

 

نماد متخصص به دوره نیاز دارید؟
به دوره‌های مهارت‌های کسب‌وکار ما نگاهی بیندازید که در آن همه چیز از دقیقه‌گیری تا رهبری و مدیریت را خواهید یافت.

 

5. آماده باشید
این مرحله به دنبال ایجاد و دنبال کردن یک دستور کار است. شما همیشه باید برای جلسات آماده شوید و قبل از حضور در هر کار لازم را انجام دهید. این نه تنها به نگه داشتن جلسه در مسیر درست کمک می کند، بلکه نشان می دهد که به اندازه کافی به جلسه اهمیت می دهید تا برای آن آماده شوید.

همچنین باید مطمئن شوید که بقیه زمان کافی برای برنامه ریزی و آماده شدن دارند. سعی کنید دستور کار را دو روز قبل از جلسه توزیع کنید تا به کارکنان زمان کافی برای آماده شدن برای آن داده شود. اطمینان حاصل کنید که برنامه های کارمندان را در نظر داشته باشید - مثلاً اگر کارمند یک روز قبل از جلسه تعطیل باشد - و برای آن برنامه ریزی کنید تا همچنان زمان کافی برای آماده سازی برای آنها در نظر بگیرید. اگرچه توصیه می کنیم دو روز اخطار بدهید، اما اگر مطالعه و آمادگی زیادی برای انجام دادن دارید، باید اخطار طولانی تری بدهید.

 

6. جایی برای خلاقیت بگذارید
اگرچه داشتن یک دستور کار بسیار مهم است تا جلسه شما در مسیر درست بماند، اما نباید آنقدر سفت و سخت باشد که خلاقیت یا افراد را از بیان ایده ها و نظرات خود منع کند.

یک جلسه موفق باید عناصر خلاقیت را در خود داشته باشد. اغلب، این زمانی اتفاق می‌افتد که افراد فعالانه گوش می‌دهند و صرفاً منفعلانه شرکت نمی‌کنند، که دلیل دیگری است که چرا مهم است که همه را به خاطر آن دعوت نکنید.

 

روان پریشی و علائم آن

روان پریشی شامل از دست دادن تماس با واقعیت است و می تواند دارای توهم و هذیان باشد. این یکی از علائم اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی است، اما دلایل بسیار دیگری نیز وجود دارد.

در این مقاله، در مورد روان پریشی، از جمله عوامل ایجاد کننده آن و گزینه های درمانی موجود بیشتر بدانید.

روان پریشی چیست؟
روان پریشی بر نحوه تفکر شخص به منبع مورد اعتماد و ادراک او تأثیر می گذارد. به نظر می رسد که حواس آنها چیزهایی را تشخیص می دهد که وجود ندارند، و ممکن است تشخیص واقعی و واقعی بودن برای آنها دشوار باشد.

 

افراد مبتلا به روان پریشی ممکن است:
افراد یا مواردی را ببینید که در آنجا نیستند
بوهایی که دیگران نمی توانند آن را تشخیص دهند
آنها همچنین ممکن است بر این باور باشند که در مشکل هستند، کسی آنها را تعقیب می کند، یا زمانی که این موقعیت ها وجود ندارد، بسیار مهم هستند.

یک فرد ممکن است آگاه نباشد که به روان پریشی مبتلا شده است زیرا هذیان برای او واقعی است. روان پریشی می تواند طاقت فرسا و گیج کننده باشد. گاهی اوقات، علائم می تواند باعث شود که فرد به خود آسیب برساند. در موارد نادر، ممکن است به شخص دیگری آسیب برسانند.

روان پریشی یکی از علائم اصلی اسکیزوفرنی است.

 

علائم روان پریشی
علائم و نشانه های روان پریشی عبارتند از:

توهمات: فرد چیزهایی را می شنود، می بیند، بو می کند، مزه می کند یا احساس می کند که وجود ندارند.
هذیان: فرد به چیزهایی اعتقاد دارد که نادرست است و ممکن است ترس یا سوء ظن بی اساس داشته باشد.
تفکر، گفتار و رفتار آشفته: فرد ممکن است بین موضوعات نامرتبط در گفتار و فکر بپرد و ارتباطاتی ایجاد کند که برای افراد دیگر غیر منطقی به نظر برسد. ممکن است صحبت آنها برای دیگران بی معنی باشد.
کاتاتونیا: ممکن است فرد پاسخگو نباشد.
رفتار روانی حرکتی غیرمعمول: شخص حرکات غیرعمدی مانند قدم زدن، ضربه زدن و بی قراری انجام می دهد.
فرد ممکن است منبع مورد اعتماد را نیز تجربه کند:

تغییرات خلق و خوی
مشکل در تمرکز
مشکلات خواب
بسته به علت، روان پریشی می تواند به سرعت یا آهسته ظاهر شود. همچنین می تواند خفیف یا شدید باشد. در برخی موارد، ممکن است زمانی که برای اولین بار ظاهر می شود خفیف باشد اما با گذشت زمان شدیدتر می شود.

 

علائم اولیه
علائم خفیف و اولیه روان پریشی ممکن است شامل منبع مورد اعتماد باشد:

اضطراب عمومی
افسردگی
انزوای اجتماعی
مشکلات تمرکز
اختلالات خفیف یا متوسط ​​در زبان، سطح انرژی و تفکر
مشکل در ابتکار عمل
تحمل کمتری نسبت به استرس
مشکلات خواب
نادیده گرفتن خودمراقبتی منبع مورد اعتماد
احساس سوء ظن
افکار و عقایدی که برای دیگران عجیب به نظر می رسند
توهم می تواند بر هر یک از حواس - بینایی، صدا، بویایی، چشایی و لامسه - در فرد مبتلا به روان پریشی تأثیر بگذارد.

شنیدن صداها
به نظر می رسد که توهمات شنیداری رایج ترین انواع توهمات منبع مورد اعتماد برای افراد مبتلا به اسکیزوفرنی باشد. شخص چیزهایی را می شنود و وقتی وجود ندارد باور می کند که واقعی هستند.

اغلب، فرد صداهایی را می شنود. ممکن است یک یا چند صدا وجود داشته باشد و دقیقاً شبیه صداهای واقعی باشد.

صداها ممکن است:

قابل تشخیص، غیر اختصاصی، یا از کسی که مرده باشد
در پس‌زمینه صدایی واضح یا شبیه به زمزمه کردن داشته باشد
به او دستور دهید یا از او انتقاد کنید
متناوب یا ثابت باشد
شنیدن صداها می تواند بسیار گیج کننده باشد و می تواند بر اعمال فرد تأثیر بگذارد. این می تواند منجر به آسیب رساندن فرد به خود یا کمتر به دیگران شود.

درمان می‌تواند روان‌پریشی را مدیریت یا از آن پیشگیری کند، اما اگر فرد مصرف داروهای خود را متوقف کند، می‌تواند بازگردد.

همچنین ممکن است خطر خودکشی وجود داشته باشد.

پیشگیری از خودکشی
اگر فردی را می شناسید که در معرض خطر فوری آسیب رساندن به خود، خودکشی یا آسیب رساندن به شخص دیگری است.

 

نکاتی درباره لباس پوشیدن نوزاد

هنگام لباس پوشیدن نوزاد خود، باید به چند نکته توجه کنید، از جمله اینکه از کدام لباس استفاده کنید، چگونه آنها را بپوشید و چگونه از ایمن بودن میز تعویض اطمینان حاصل کنید.

تهیه لباس برای نوزادتان
نوزادان سریع رشد می کنند، بنابراین شما ممکن است ترجیح دهید فقط چند لباس در هر محدوده سایز نوزاد بخرید. در استرالیا، محدوده سایز متداول برای لباس های نوزاد 000 برای 0 تا 3 ماهگی و 00 برای 3 تا 6 ماهگی است. برخی از نوزادان بزرگتر ممکن است هنگام تولد برای اولین بار لباس 00 را به تن کنند. ممکن است دوست داشته باشید لباس هایی بخرید که نوزادتان به زودی رشد کند و آستین ها را بالا بزنید تا جا بیفتند.

لباس‌هایی را برای نوزادتان انتخاب کنید که برچسب خطر آتش‌سوزی پایینی داشته باشند و به جای بلند و روان مناسب باشند، زیرا می‌توانند راحت‌تر با شعله تماس پیدا کنند و آتش بگیرند.

میز تعویض نوزاد
اطمینان حاصل کنید که سطحی که کودک خود را روی آن تعویض می کنید ایمن باشد. سقوط از ارتفاع 1.5 متری یا بیشتر می تواند به نوزاد آسیب جدی وارد کند، بنابراین از محافظ رول آف روی میز تعویض نوزاد استفاده کنید. این ممکن است شامل لبه های برآمده در اطراف میز تعویض باشد، تقریباً 10 سانتی متر بالاتر از سطحی که کودک شما روی آن دراز کشیده است. از طرف دیگر، در صورت وجود می توانید از تسمه ایمنی کودک استفاده کنید.

نکاتی در مورد میز تعویض نوزاد
اطمینان حاصل کنید که سطح هیچ شکافی در دسترس کودک شما وجود ندارد که بتواند انگشتان یا قسمت های دیگر بدن او را به دام بیندازد.
اگر میز تعویض شما تاشو است، مطمئن شوید که دستگاه های قفل به خوبی کار می کنند و محکم هستند تا میز جمع نشود.
قبل از تعویض همه چیز را آماده کنید تا مجبور نشوید کودک خود را ترک کنید. اگر نیاز به آوردن چیزی دارید، نوزادتان را با خود ببرید.
سعی کنید همیشه یک دست خود را روی کودک خود نگه دارید تا از غلتیدن یا تکان خوردن او از روی میز تعویض جلوگیری کنید، مخصوصاً وقتی بزرگتر می شود.
هر چیزی که می تواند به کودک شما آسیب برساند از دسترس او دور نگه دارید.
در صورت شکستگی، سعی نکنید خودتان قفل های میز یا مکانیسم های قفل را تعمیر کنید. میز را به سازنده برگردانید یا آن را دور بریزید.
لباس پوشیدن کودک برای رختخواب
برای خواب ایمن، اجازه ندهید نوزاد شما خیلی گرم یا سرد شود، زیرا این می تواند خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و سایر اشکال مرگ ناگهانی غیر منتظره در دوران نوزادی (SUDI) را افزایش دهد. اگر نوزادتان را قنداق می‌کنید، از یک روکش نخی یا نازک نخی استفاده کنید، نه پتو، و زیر آن را زیاد نکنید. برای لباس خواب، کودک شما باید به همان تعداد لایه لباس و پتو به اندازه شما نیاز داشته باشد. کمر یا شکم کودک شما باید احساس گرما کند و طبیعی است که دست و پاهای او سردتر شوند.

نوزادان دمای خود را بیشتر از طریق سر تنظیم می کنند، بنابراین برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد، سر کودک خود را نپوشانید. از قرار دادن آنها در رختخواب با پیش بند یا هر چیز دیگری که ممکن است صورت آنها را بپوشاند یا خطر خفگی داشته باشد، خودداری کنید.

کیسه خواب ایمن با گردن و سوراخ های بازو و بدون کلاه ممکن است خطر ابتلا به SUDI را کاهش دهد زیرا خطر پوشاندن رختخواب صورت کودک شما را کاهش می دهد. همچنین دمای آنها را در سطح ثابت تری نگه می دارد.

اگر از پتو برای نوزادتان استفاده می کنید، آن را با توجه به دمای اتاق بپوشید، زیرا می توانند پتو را در طول شب از بین ببرند.

لباس پوشیدن کودک در هوای سرد یا گرم
در هوای گرم، لباس های گشاد و سبک مانند کت تکی و پوشک یا تاپ گشاد بپوشید. اگر بیرون هستند، مطمئن شوید که از کلاه آفتابی و ضد آفتاب استفاده می کنند.

در هوای سرد چند لایه لباس به کودک بپوشانید تا زمانی که در مکان گرم تری هستید بتوانید مقداری لباس را در بیاورید. نوزادان سریعتر از بزرگسالان گرما را از دست می دهند، به خصوص که سطح سر آنها نسبتاً بزرگتر است، بنابراین اطمینان حاصل کنید که از کلاه استفاده می کنند. برای جلوگیری از گرمای بیش از حد، به محض اینکه وارد خانه یا داخل ماشین گرم، اتوبوس یا قطار شدید، کلاه یا هودی را بردارید، حتی اگر این کار باعث بیدار شدن نوزادتان شود.

نکاتی در مورد لباس پوشیدن نوزاد
ویدئوی زیر، از شبکه تربیت کودکان، ایده هایی در مورد نحوه پوشیدن لباس روی نوزادتان به شما می دهد. مهم است که ملایم باشید، حتی اگر کودک شما در حال چرخش است.

ابتدا کت و شلوار کودک خود را پشت سر و سپس روی صورت قرار دهید. هنگام درآوردن آن به صورت معکوس همین کار را انجام دهید.
بازوهای کودکتان را نکشید زیرا به عقب می کشند. به آرامی بازو را از میان آستین ها هدایت کنید.
برای آستین‌های بلند، آستین را دسته‌بندی کنید و آن را دراز کنید تا سوراخی پهن‌تر ایجاد کنید. سپس از سوراخ عبور کنید تا به آرامی دست کودکتان را بگیرید و آستین را روی آن بکشید.
ابتدا یک دست را انجام دهید، سپس به آرامی بغلتانید و کودک را کمی بلند کنید در حالی که بقیه لباس را زیر آن بکشید. سپس بازوی دیگر را انجام دهید.
وقتی بچه‌ها بزرگتر می‌شوند، بیشتر حرکت می‌کنند و بی‌قرار می‌شوند، بنابراین با چیزی که می‌توانند با آن بازی کنند، آواز خواندن، چهره‌سازی یا قافیه مهد کودک، آنها را آرام می‌کنند و حواسشان را پرت می‌کنند.

آیا خانه داری وظیفه زنان است؟

مطابق با پژوهش‌های انجام شده، اغلب زنان خانه‌دار، نگاه مثبت و تایید کننده‌ای نسبت به زحماتشان در خانه، دریافت نمی‌کنند به گونه‌ای که به تدریج محبت خانم خانه‌دار به وظیفه او تبدیل می‌شود و اینگونه علائم و مشکلات روحی و جسمی در آن‌ها افزایش می یابد.

 

در گذشته زنان خانه‌دار از حمایت بیشتری برخوردار بودند و امروزه به دلیل افزایش زنان شاغل، زنان خانه‌دار احساس بی‌ارزشی می‌کنند، اظهار کرد: برخی دیدگاه‌ها ماهیت خانه‌داری را یکنواخت و غیر عادلانه می‌دانند، از سوی دیگر متاسفانه تصور می‌شود که خانه‌داری وظیفه‌ای است برای خانم‌ها که در منزل انجام می‌دهند و همین امر موجب افسردگی، وسواس، اضافه بودن، بی‌هدفی و پوچی، آسیب به کارکرد آنها، رضایتمندی از زندگی زناشویی و شخصیت زنان خانه‌دار می‌شود.

 

نظریه کارکردگرایی نقش زنان و مردان را در خانه مکمل یکدیگر می‌داند و اینگونه تبیین می‌کند که مردان نقش ابزاری در مسائل مالی خانه و زنان نقش اظهاری در تامین امنیت خانه دارند. همچنین فرهنگ سازی در این زمینه بسیار مهم است، به گونه‌ای که آقایان انجام کارهای منزل را وظیفه زنان ندانند و نسبت به انجام این کارها توجه بیشتری به زنان نشان دهند و قدردان زحمات آنان باشند.

 

اگر خانم‌های خانه‌دار اعتماد به نفس بالایی داشته باشند و احساسات، فکر و رفتارشان مطابق با شرایط خانه‌داری باشد و کارهای خانه را با لذت انجام دهند نیازی به توجه و تائید اعضای خانواده و همسر در انجام کارها ندارند. این بی‌نیازی به معنای انکار اهمیت و الزام توجه همسران به کارهایی زنان نیست بلکه انتظار تایید در زنان وجود نخواهد داشت.

 

نوع نگرش زنان خانه‌دار به کارهای خانه‌داری بسیار اهمیت دارد، به گونه‌ای که خانم‌های خانه‌دار باید بین اعمال و نگرش خود یک هم سانی ایجاد کنند، اطلاعات خود را به روز کنند و سعی کنند خودشان را تایید کنند چراکه هرچه احساس رضایت از خود بیشتر باشد، هدفمندی و حس اعتماد به نفس در آن‌ها نیز بیشتر می‌ود و در نهایت احساس ارزشمندی بیشتری دارند.

 

لازم است که زنان خانه‌دار در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنند و به تغذیه و سلامت جسم خود اهمیت دهند، همچنین ورزشهایی را به صورت روزانه در خانه انجام دهند و سعی کنند خود و خصوصیات اخلاقی و روحی خود را بشناسند.

 

در شرایط فعلی به علت شیوع بیماری کوید ۱۹ و آنلاین شدن آموزش فرزندان، دورکاری همسران و... اعضای خانواده اغلب در کنار یکدیگرند و مسئولیت زنان خانه‌دار برای رسیدگی به کارهای خانه، نظافت، آموزش فرزندان و ... افزایش پیدا کرده است که گاها فرسودگی روانی را برای زنان به همراه دارد. در این میان تاب آوری افراد بسیار مهم است.

 

زنان باید سازگاری مثبت در واکنش به شرایط سخت داشته باشند، توانایی خود در رویارویی با شرایط سخت را افزایش دهند، خوش بین و آرام باشند چراکه اینگونه می‌توانند کیفیت زندگی خود را در این شرایط بهبود ببخشند.

 

منبع: پانا