کمردرد چگونه اتفاق می افتد؟

 

کمر درد یک مشکل بسیار رایج است و بسیاری از ما را در برهه‌ای از زندگی تحت تاثیر قرار می‌دهد.

خبر خوب این است که در بیشتر موارد این مشکل جدی نیست و ممکن است فقط به دلیل یک فشار ساده به یک عضله یا رباط باشد.

تا آنجا که ممکن است، بهتر است در اسرع وقت به فعالیت های عادی روزمره خود ادامه دهید و به حرکت ادامه دهید. تحرک و ورزش کمردرد شما را بدتر نمی کند، حتی اگر در ابتدا کمی درد و ناراحتی داشته باشید. فعال ماندن به شما کمک می کند تا بهتر شوید. مصرف داروهای مسکن می تواند به شما در انجام این کار کمک کند.

ویژگی های ستون فقرات

ستون فقرات که به آن ستون فقرات یا ستون فقرات نیز می گویند، یکی از قوی ترین قسمت های بدن است و انعطاف و قدرت زیادی به ما می دهد. این استخوان از 24 استخوان به نام مهره تشکیل شده است که یکی روی دیگری قرار دارد.

این استخوان ها دارای دیسک هایی در بین آنها و تعداد زیادی رباط و ماهیچه های قوی در اطراف آنها برای حمایت هستند. همچنین استخوان‌هایی در دنبالچه در پایین پشت وجود دارد که به هم جوش خورده‌اند و هیچ دیسکی در بین آنها وجود ندارد.

در دو طرف ستون فقرات، از بالا به پایین، مفاصل کوچک زیادی به نام مفاصل فاست وجود دارند. طناب نخاعی از داخل مهره ها عبور می کند که از آن محافظت می کند. نخاع از طریق قاعده جمجمه به مغز و توسط اعصابی که از فضاهای بین استخوان های ستون فقرات عبور می کنند به بقیه بدن متصل می شود. این اعصاب به عنوان ریشه های عصبی نیز شناخته می شوند.

با افزایش سن، ساختارهای ستون فقرات مانند مفاصل، دیسک ها و رباط ها نیز پیر می شوند. ساختارها مستحکم هستند اما معمولاً با افزایش سن کمر شما سفت تر می شود.

ساختار سر و گردن از جمجمه، نخاع، مفاصل فاست و ریشه های عصبی تشکیل شده است.

اغلب کمردرد یک علت ساده ندارد، اما ممکن است به دلیل یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:

ورزش نکردن

ورزش نکردن منجر به سفت شدن ستون فقرات و ضعیف شدن عضلات می شود

کشیدگی یا رگ به رگ شدن عضلات.

علاوه بر موارد ذکر شده در بالا، شرایط خاصی نیز وجود دارد که با احساس درد در کمر مرتبط است. مهم است که به یاد داشته باشید که درد شدید لزوماً به معنای وجود یک مشکل جدی نیست. برخی از شرایط رایج در زیر ذکر شده است.

با افزایش سن، دیسک‌های ستون فقرات نازک‌تر و فضای بین مهره‌ها باریک‌تر می‌شوند. تکه های کوچک استخوان که به نام استئوفیت شناخته می شوند ممکن است در لبه های مهره ها و مفاصل فاست تشکیل شوند.

اصطلاح پزشکی برای این بیماری اسپوندیلوز است و بسیار شبیه به تغییرات ناشی از آرتروز در سایر مفاصل است. نرم نگه داشتن ستون فقرات و قوی نگه داشتن عضلات اطراف ستون فقرات و لگن، تاثیر اسپوندیلوز را کاهش می دهد.

سیاتیک

کمردرد گاهی با درد در پاها مرتبط است و ممکن است بی حسی یا احساس سوزن سوزن شدن وجود داشته باشد. به این حالت سیاتیک می گویند.

این به دلیل فشار یا فشرده شدن عصب در ستون فقرات است. برای اکثر افراد مبتلا به سیاتیک، درد پا می تواند بدترین قسمت باشد و گاهی اوقات ممکن است کمردرد کمی داشته باشند یا اصلاً درد نداشته باشند.

در بیشتر موارد سیاتیک به دلیل فشار دادن دیسک برآمده روی عصب ایجاد می شود. دیسک‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که برآمده شوند تا بتوانیم ستون فقرات خود را به راحتی حرکت دهیم، اما گاهی اوقات یک برآمدگی می‌تواند ریشه عصبی را بگیرد و باعث دردی شود که تمام طول ساق پا و پا را طی می‌کند.